“这个冬天的流感格外严重，你一定得做好防护”，怀孕4个月的小戴接到了无数个亲朋好友的电话关心。
每到流感高发期，不少孕妈和家人就陷入过度焦虑：要么因担心副作用不敢打疫苗，要么只能靠自己硬扛，要么就把自己关在家里不敢出门。
说真的，流感病毒虽然传染性很高，但孕妈妈被必要乱了阵脚。孕期免疫力下调，确实会比普通人更容易被流感病毒盯上，可是只要避开认知误区，做好科学的防护措施，还是能降低感染风险。
关于流感的三个误区，孕妈千万别踩
很多孕妈在流感季的应对方式，看似是在保护自己，实则都是暗藏风险。
尤其是这三个常见的误区，孕妈妈一定要早早避开，不然吃亏的就是自己和胎宝宝。
误区一：流感就是重感冒，扛扛就好
直到现在还有很多孕妈觉得：流感和普通感冒差不多，只不过症状严重一些而已，只要多喝水、睡一觉就好了。明明已经出现高烧、咳嗽不舒服的表现，却还是硬扛着不愿意去医院。
实际上，流感和普通感冒根本不是一回事。对孕妈来说，硬抗流感的后果特别严重，高烧还可能会影响胎儿的器官、神经发育。
误区二：流感疫苗有副作用，绝对不能打
很多孕妈对流感疫苗充满了顾虑，担心疫苗里有病毒会影响宝宝，宁愿躲在家里也不愿意接种疫苗。可事实是，流感疫苗经历过很多次临床试验，安全指数还是很高的，孕妈也能放心接种。
注射流感疫苗之后，会让孕妈体内产生抗体，然后通过胎盘传递给胎儿。宝宝出生后的6个月内，身体里就自带流感抗体。
误区三：躲在家里绝对安全
有些孕妈为了预防流感，干脆过起了“大门不出，二门不迈”的生活，以为这样就不会被传染。可长期待在密闭空间中，空气不流通，反而更容易滋生细菌。而且，家里人每天都要出门，一样会把流感病毒带回家。
这样看的话，其实待在家里也不安全，要是不做好消毒、隔离的话，孕妈照样会有感染的风险。要是长期躲家里躲晒太阳、不运动，孕妈免疫力会更差。
想不到吧？孕妈妈在流感这件事上，竟然会有这么多误区。接下来的日子里，孕妈妈只需要避开这些误区，就能降低流感的感染率。
不过，光避开误区是不够的，同时还得做好科学防护。俗话说“防大于治”，孕妈妈做好科学的防护，安全效率会更高。
做好这四件事，流感季也能安全养胎
1、及时接种流感疫苗
预防流感最好的方式，那当然是打疫苗了！最好的接种时间是每年9-10月，因为疫苗接种后2-4周，身体内就会有抗体。
要是错过了这个时间段也不怕，只要是流感季内接种也是可以的。只不过接种前要告诉医生自己的孕周，医生会选择适合的疫苗。
2、日常防护到位
孕妈出门一定要做好基础防护，记得把医用的外科口罩“焊”在脸上，紧密贴合面部、遮住口鼻，可以阻挡外界的细菌病毒。
可以出门，但不要去人群密集的地方，尽量错峰出行。再有就是，每次回家要及时做好清洁，洗手、消毒。对了，门窗也要趁天气好时打开通风。
3、增强自身免疫
孕妈对抗病毒的核心武器是免疫力，所以眼下提高免疫力才是重中之重。孕妈妈每天都要保证睡眠充足，千万千万不能熬夜，太耗神。
另一个要注意的就是饮食，孕妈妈要多吃富含蛋白质的食物，和维C含量高的果蔬。另外，孕妈妈也要多运动，哪怕是散步也行，可以增强抵抗力。
4、出现症状别硬抗
要是体温≥38.5℃，同时伴有咳嗽、肌肉酸痛、乏力等流感症状的话，孕妈就别再硬抗了，要第一时间去医院的产科，或者是发热门诊看医生。
需要注意的是，孕妈切记不能自行吃感冒药，毕竟是特殊阶段，还是得遵医嘱更安全。这个阶段，孕妈可以多喝温热水，可以帮助身体更好地代谢。
写在最后：流感季对孕妈来说确实是考验期，但只要提前了解那些误区，就不用过度焦虑。希望所有的孕妈妈都能调整心态，用科学的态度看待流感，相信大家都能安全过冬。
发布于：新疆